탈모예방에 좋은 음식 추천 총정리 1. 콩, 두부, 검정깨 콩과 두부는 모발의 성장에 도움이 되는 이소플라본이 풍부한 음식이다. 특히 콩은 고 단백질 음식이기 때문에 몸에도 굉장히 좋고 머리카락을 자라나게 하는데 도움을 줄 수 있다. 또한 검정깨는 피를 보충해 주는 효과가 있고, 머리카락이 잘 자라지 않거나 흰머리와 탈모예방하는데 효과적인 식품이다. 2. 해조류(다시마, 미역) 다시마와 미역 같은 해조류가 탈모예방에 좋다고 말하는 것은 발모를 촉진하는 성분인 글루타민산과 아미노산이 풍부하기 때문이다. 해조류에 포함된 요오드는 털의 성장에 큰 도움을 주며, 모발발육에 필요한 갑상선 호르몬이 원료이므로 많이 섭취하는 것이 좋다. 3. 꿀 꿀은 두피와 모발에 단백질과 비타민 E를 공급하는 등 양질의 단백질이 ..