전문 두피 관리사가 알려주는 지루성 두피 원인, 관리 방법

 

보통 지루성 두피는 피지선의 기능이 왕성하여 피지의 분비가 많아 염증과 지성 비듬이 자주 발생하는 두피입니다. 염증이 심한 경우에는 머리나 목 주위의 림프선이 부어오르기도 한며, 육안으로 보았을 때 예민성 두피와 지성두피의 비슷해 보입니다. 이처럼 지루성 두피염은 두피가려움과 각질 발생, 두피가 빨개지는 염증이 만성적으로 계속 나타나는 질환을 지루성 두피염이라고 합니다. 각질이 떨어지는 비율을 보면 거의 남자 같은 경우에 2명 중에 1명이라는 보고 있을 정도로 굉장히 흔히 질환입니다.

 

1. 지루성 두피인지 알 수 있는 체크리스트 확인하기

• 두피가 전체적으로 번들거리고 염증이 있다.
• 모공에서 화농성 염증이 보인다.(모낭염)
• 염증이 두피에서 장기간 지속된다.
• 피지 분비량이 심해 오전에 샴푸를 해도 오후가 되면 번들거린다.
• 염증이 있는 부위의 모발이 가늘어지고 탈락한다.

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2. 지루성 두피의 원인

•  과도한 스트레스 및 호르몬의 불균형
• 염색, 퍼머 등의 잦은 화학적 미용 시술
• 과도한 피지분비 및 샴푸 시 세정불량
• 유분과 당분이 많은 음식물 섭취
• 유전적 요인 및 환경오염
• 과음
• 곰팡이
• 두피면역약화
•  피로

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3. 효과적인 지루성 두피관리방법

지루성 두피염은 계속해서 재발하고 지속적으로 나타나는 질환이기 때문에 현실적으로 완치는 어렵습니다.그래서 이 경우는 계속관리해야 하며 증상 없이 지내는 것이 치료의 목표라고 할 수 있습니다. 지루성 두피염의 예방습관은 매일 머리를 감는 것이 중요합니다. 당연한 이야기지만 이것을 지키지 않으면 지루성 두피염이 악화될 수 있습니다. 지루성 두피용 샴푸를 잘 사용해야 합니다. 또한 헤어 제품은 두피에 닿지 않게 주의해야 하고 자극적인 헤어제품을 최소해야 합니다. 마지막으로 스트레스관리가 중요하고 잠을 잘 자고, 술을 적게 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 

 

지루성 두피 샴푸는 곰팡이를 억제할 수 있는 샴푸가 주로 많이 쓰이지만 그중에서 케토코나졸 샴푸가 향진균제 성분이 포함되어 있어서 이러한 증상을 완화시키고 억제할 수 있습니다. 시중에서 약국에서는 니조랄 샴푸가 있습니다. 두번째로 시클로피록스 샴푸도 곰팡이를 억제하는데 좋습니다. 세비프록스 노피프록스 샴푸도 동일합니다. 그리고 징크 피리치온 성샴푸도 아연성분이 들어간 샴푸로 항염증 작용에 있어서 지루성 두피를 완화시켜줄수 있는 샴푸입니다. 이 세가지 샴푸는 약국에서 일반의약품으로 살 수 있어서 처방없이 가셔서 사용할 수 있습니다. 또한 샴푸하는 방법도 중요합니다. 샴푸를 두피에 바르고 일종의 약이라서 3분에서 5분 사용해야 합니다. 바로 물로 헹구면 약효과가 발휘하지 않습니다. 증상이 심한 경우에는 주 2회에서 3회 사용이 적절하고 증상이 좋아지면 횟수를 줄여도 됩니다.

 

두피마사지가 혈액순환에 좋다고해서 지루성 두피에 무리한 자극을 주게 되면 피지선을 자극하여 염증이 더 심해지게 됩니다. 염증이 있는 두피를 긁어서 상처를 내면 모낭염이 약화되고 주변으로 세균이 번지게 되므로 주의해야 하며, 살균과 세정을 철저히 신경써야 합니다. 먼저 몸의 노폐물 및 독소배출과 피지선의 분비를 정상화 시켜야 하기 때문에 독소 배출에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 자극적인 음식이나 과한 음주는 피해야 하고 당연히 헤어펌과 염색과 같은 화학적 시술도 자제해야 합니다. 특히 아침, 저녁으로 샴푸해서 두피를 청결하게 유지시키는 것이 매우 중요합니다.

 

린스나 트리트먼트가 아무리 좋은 제품이라고 해도 화학성분이 포함되어 있으므로 최대한 두피에 닿지 않게 모발 부분에만 발라주고, 헤어스타일링 제품의 사용을 자제하여 두피의 자극을 최소화해야 합니다. 대신 유형에 맞는 두피 토닉을 사용하는 것을 추천합니다. 지루성두피염이 심할 경우, 의사 처방을 받아 스테로이드제를 사용하는 경우가 많은데, 장기적인 사용은 부작용을 유발하므로 주의해야 합니다. 결론적으로 지루성 두피는 피부염에 해당하므로 근본적인 원인해결을 위해선 전문의와 상의할 필요가 있고, 기본적인 관리는 위의 관리법대로 한다면 충분히 개선될 수 있습니다.