두피에 비듬이 없어지지 않는다면 필수로 확인해야 할 것

두피에 비듬이 생기는 원인 

비듬은 건성, 지성두피 모두에게 나타날 수 있으며, 두피에 비듬이 생기는 이유는 복합적이고 다양합니다. 먼저 비듬이란 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 비듬이라고 합니다. 피부각질세포는 피부 어디에서나 존재하는 세포인데, 표피에서 아래부터 위로 올라가면서 이 세포들은 핵을 띄지 않고 납작하게 변하고 탈락을 하게 됩니다. 이것이 두피에 생기는 비듬이라고 합니다.

 

비듬이 생기는 원인은 정상적으로 탈락되는 각질세포인데, 탈락이 심하게 되는 경우, 기름진 피지와 떡이 져서 뭉쳐져 두껍게 형성되어 떨어지는 경우, 두피염증과 진균들이 두피의 표피층을 자극하는 경우입니다. 또한 스트레스나 과도한 다이어트로 두피의 각질 탈락 과정에 문제가 생길 경우 비듬이 생깁니다. 만약 비듬이 질환 때문에 생기는 것이라면 이 질환 자체를 치료하는 것이 중요합니다. 그 예로 지루성 두피염이 있습니다. 먼저 자가진단을 통해 내 두피가 비듬성 두피인지 확인해 보세요.

 

비듬두피인지 알 수 있는 자가진단 체크리스트

 

• 두피가 번들거리고 각질이 많다.
• 모공에서 화농성 염증이 보인다
• 두피가 가렵고 통증이 있다.
• 옷깃에 각질이 떨어진다.
• 각질이 두꺼운 곳에 모발이 가늘어지고 탈락한다.
• 지성 비듬 두피인 경우 : 유수분으로 인해 각질 입자가 서로 뭉쳐서, 입자가 비교적 크고 두피표면에 덩어리로 달라붙는 경우가 많다. 모발 탄력도가 낮으며 각질, 염증, 악취가 난다.
• 건성 비듬 두피인 경우 : 작은 각질입자가 두피전체에 발생하고 어두운 옷을 입었을 때 어깨로 우수수 떨어진다.

이 증상이 자신의 두피와 거의 일치하다면 비듬성 두피라고 할 수 있습니다. 아무리 샴푸를 해도 두피에 비듬이 없어지지 않는다면 우선 두피비듬의 원인이 무엇인지 알아야 개선할 수 있습니다.

 

두피에 비듬이 생기는 이유

두피에 비듬이 생기는 통합적인 원인은 비듬균의 이상증식 때문입니다. 비듬균은 피지선이 과다하게 분비되거나 호르몬의 불균형에 의해서 발생되기도 하고, 생활습관과 식습관이 불규칙하거나 두피 세포가 과다증식하는 경우에도 발생합니다.

또한 과도한 땀 분비는 비듬을 유발하는 원인 중 하나입니다. 땀 분비가 많아지게 되면 두피가 습해지고 이로 인해 비듬균이 증식하기 좋은 환경을 만들어 주는 것입니다. 특히 정상 세균 중 하나인 피티로스포룸 오발레라는 곰팡이가 날씨, 유전, 호르몬, 스트레스 등의 다양한 유발요인에 의해서 최대 20배까지 과다 증식하는 것이 주원인이라고 합니다.

 

비듬성 두피는 비듬균이 이상증식하여 비듬이 쌓이고, 가려움이 동반되며, 각질 세포가 새로운 세포에 의해 밀려 올라가 두피표면에 이르러 각질화된 것으로 두피로부터 떨어져 나오지 못하고 쌓여있는 형태입니다. 특히 지성비듬두피인 경우, 필요이상으로 분비된 피지가 각질 및 비듬균과 엉겨있는 상태이기 때문에 과도한 스트레스 및 피로의 누적으로 인해 지성 비듬이 심해질 수 있습니다. 또한 두피의 피지가 산화과정에서 악취와 가려움증 및 염증을 나타내며 심각한 경우 탈모로 이어질 수 있으니 최대한 관리를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. ​

 

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비듬성 두피 관리하는 방법

먼저 비듬의 치료하려면 두피를 기름지지도, 건조하게도 하지 않아야 합니다. 두피에 피지를 제거하는 것이 중요하지만 제거하기 위해 두피를 너무 건조한 상태로 만들면 오히려 비듬이 더 심해질 수 있기 때문입니다. 따라서 두피의 약산성 보호막을 지켜주는 샴푸를 사용하는 것이 매우 중요합니다. 그중에서도 비듬균을 제거할 수 있는 살균효과나 소독력이 있는 약용샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 무스, 스프레이 같은 제품이나 화학성분이 많은 샴푸를 사용하는 것도 비듬의 원인이므로 주의해야 합니다.

 

건조해서 생긴 비듬은 샴푸를 너무 자주 하면 증상이 악화될 수 있으므로 1~2일에 1회 저녁에 샴푸 하는 것이 좋습니다. 그리고 샴푸 후에는 꼭 모발을 잘 말려주는 것은 필수입니다. 하지만 샴푸만으로 비듬이 완전히 제거가 어렵기 때문에 주기적인 두피 스케일링을 통해서 각질층에 쌓인 노폐물과 비듬제거를 한다면 상당히 개선된 모습을 볼 수 있을 것입니다.

 

두피환경이 개선되기 위해서는 물리적인 관리뿐만 아니라 충분한 수면과 균형 잡힌 식사와 같은 근본적인 관리를 함께 해주어야 합니다. 술, 기름진 음식, 인스턴트를 피하는 것은 기본 중에 기본입니다. 마지막으로 비듬성 두피에는 두피마사지가 도움이 되기 때문에  매일 두피에센스를 바르고 가볍게 두피 마사지하는 것을 추천합니다.