탈모,두통,스트레스 해소에 좋은 두피마사지하는법

목차

1. 스팀타올 2. 아로마오일마사지 3. 목마사지 4. 브러싱 5. 두피마사지

 

탈모,두통,스트레스 해소에 좋은 두피마사지하는법

우리의 두피는 몸과 연결되어 있는 신체부위로서 건강상태를 알 수 있는 수단이기도 합니다. 만약 두피로 가는 혈류량이 줄어들게 되면 두피는 산소와 영양이 줄어서 두피가 딱딱해지고 탈모를 유발할 수 있습니다. 또한 눈피로, 만성두통에 시달릴 수도 있습니다. 

 

두피가 딱딱해지지 않도록 부드럽게 풀어주는 두피 마사지를 하면 우리 몸의 순환과 건강을 위해 좋습니다. 따라서 두피마사지는 자주 할 수록 좋지만 너무 과격하게 마사지하면 안됩니다. 가끔 두피마사지를 권장하는 영상중에 너무 세게 압력을 가해 마사지하는 것들이 있는데, 이는 두피를 자극하고 악화시킬 수 있으므로 살살 무리가 가지않는 선에서 해주시면 됩니다.  두피마사지를 직접 손으로 하기 어렵거나 힘든 사람은 전문두피샵에 가서 받으면 되지만 누구나 쉽게 집에서 따라할 수 있는 두피마사지가 있다면 따라해보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 

 

 

1. 스팀타올

피부관리샵에 가본적이 있다면 한번쯤 스팀타올로 관리를 받아본적이 있을 것입니다. 전문두피관리샵에서는 이 스팀타올로 목,어깨, 머리를 마사지해줍니다. 왜냐하면 스팀타올로 이 부위를 마사지해주면 굳은 어깨와 목을 풀어주고 혈액순환이 잘 되도록 도와주며,두피속에 있는 뭉친 각질이나 피지를 제거하는데 도움이 되기 때문입니다. 

 

2. 아로마 오일 마사지

아로마오일은 스트레스와 긴장을 줄여주고 두뇌활동도 활성화시키는데 효과적입니다. 그리고 살균효과와 면역계,호르몬의 정상화를 도와주기 때문에 자신에게 맞는 오일을 선택해서 관자놀이와 후두부 쪽에 마사지를 해주면 만성두통이나 스트레스 해소에 좋습니다. 

 

3. 목마사지

목과 어깨는 두피와 바로 연결된 신체부위기 때문에 어꺠나 목이 뭉치면 두피에도 영향이 갈 수 밖에 없습니다. 전문두피관리샵에 가면 두피관리를 받기 전에 괄사로 목뒤를 쓸어내려서 어깨까지 마사지해줍니다. 정확히 목 뒤 중앙에서 양쪽으로 1.5cm 정도 떨어져 있는 오목한 두 지점을 누르시면 됩니다. 따라서 이 부위를 마사지해주면 목과 어깨의 경직으로 오는 두통을 완화시킬 수 있고, 탈모가 고민이시라면 두피를 직접적으로 마사지하는 것보다 목 주위 근육을 잘 풀어주면 두피로 가는 혈류순환을 활발히 하여 모근으로 가는 영양 성분들이 잘 공급될 수 있게 합니다. 

 

4. 브러싱

우리는 보통 머리를 빗는 용도로 브러시를 사용하지만 의외로 브러시는 두피마사지에 정석이라고 할 수 있습니다. 두피부터 모발까지 전체를 빗는 느낌으로 브러싱을 해주면 됩니다. 브러시를 해주면 한곳으로 치우쳐 있는 머리카락이 이리저리 움직이면서 모공 속 노폐물들을 효과적으로 배출할 수 있게 도와줍니다. 특히 샴푸전 브러시를 충분히 해주면 소량의 샴푸로도 깨끗한 세정이 가능합니다. 주의할 점은 브러시는 세균이 서식하지 않도록 소독을 해주는 것이 좋고 너무 딱딱한 플라스틱, 철로 만든 브러시는 두피에 자극을 줄 수 있으므로 부드러운 브러쉬를 구매하시길 바랍니다.

 

5. 두피마사지 

먼저 두피마사지를 하기전에 손을 깨끗히 세정해야 합니다. 첫번째로 두피를 굴리면서 마사지해주는 방법인데 양쪽으로 머리를 나누어 가르마를 기점으로 검지와 약지를 이용해서 부드럽지만 힘있게 롤링해주어야 합니다. 작은 원을 그리듯이 전체적으로 머리카락이 아닌 두피를 움직인다고 생각하고 마사지하면 됩니다. 굴리듯이 마사지하여 두피근육을 풀어주었다면 두번째는 머리에 섹션을 나누고 아주 크게 두피를 꼬집는 다는 느낌으로 찝어줍니다. 이때 손톱을 사용하는 것이 아니라 손가락을 이용해서 부드럽게 꼬집어주어야 합니다. 이 마사지를 하게 되면 피지가 활성화되어 평소보다 두피가 기름진 느낌을 받을 수 있습니다. 그 다음은 두피혈자리를 누르는 방법인데, 귀 윗부분, 관자놀이, 목과 두피가 이어지는 부분, 뒷통수에서 살짝 밑부분을 꾸준히 마사지해주면 탈모예방에 좋습니다.